Un journal d’humeur sans séries ni scores
La plupart des applications de suivi d’humeur comptent les points : une série à ne pas rompre, une note sur dix, une question sur ce que vous ressentez aujourd’hui et pourquoi. Tinge ne fait rien de tout cela. Vous touchez une couleur quand une émotion arrive, aussi souvent qu’elle arrive, et le soir venu votre journée s’est dessinée comme une rivière. Rien n’est compté, noté ni exigé.
Douze émotions, une touche chacune
Tinge propose douze émotions, chacune avec sa couleur : joie, gratitude, surprise, amour, calme, colère, peur, anxiété, solitude, tristesse, dégoût et culpabilité. Une seule touche note une humeur passagère à cet instant ; toucher la même couleur encore et encore la fait gonfler, si bien qu’une émotion qui a rempli tout l’après-midi prend plus de place qu’une émotion d’une minute.
Vous pouvez changer les étiquettes. Si « dégoût » ne convient jamais et « débordé » si, renommez-la — la couleur et la rivière restent les mêmes. Pas de champ libre ni de liste de cent adjectifs à faire défiler : douze boutons, toujours à la même place, c’est ce qui fait qu’une entrée prend deux secondes.
Une journée dessinée comme une rivière
L’écran Aujourd’hui est une rivière qui coule de 4 h du matin, à gauche, jusqu’à maintenant, à droite. Chaque émotion est un courant de sa couleur ; les émotions agréables s’empilent en haut et les lourdes en dessous, de sorte qu’une journée qui penche vers le haut paraît littéralement plus légère. C’est la forme qui fait foi — il n’y a aucun chiffre derrière.
Vous avez oublié de noter la matinée ? Touchez la rivière à ce moment-là et vos prochaines touches s’y poseront. Faites glisser le long de la rivière pour remonter la journée et voir ce qu’il y avait à neuf heures dix. Une rafale que vous regrettez s’annule d’une touche, ou en secouant le téléphone.
Ni séries, ni scores, ni questions
Tinge n’affiche jamais combien de jours d’affilée vous avez noté, ne réduit jamais votre humeur à un score et ne vous demande jamais pourquoi. Une journée sans entrée est simplement une journée calme sur le Mur, pas une chaîne rompue. L’idée : un journal qu’on ne craint pas de délaisser un jour est un journal qu’on tient pendant des années.
Si vous voulez un coup de pouce, activez le rappel quotidien dans Réglages → Rappels et choisissez une heure. La notification comporte quatre boutons rapides — joie, calme, anxiété, tristesse — pour y répondre sans ouvrir l’app. Si vous l’ignorez, il ne se passe rien.
Le Mur : un mois comme une météo
Le Mur empile vos journées en rivières miniatures, avec une courbe de marée de vos hauts et vos bas sur 30 jours. Pincez l’écran et le Mur devient une grille du mois, chaque jour teinté par son émotion la plus forte, jusqu’à six mois en arrière. Chaque journée reçoit un nom d’après sa forme — Eau dormante, Spirale, Miel doré, Temps variable — ou celui que vous lui donnez.
Appuyez longuement sur une couleur pour joindre une note ou une photo au moment que vous venez de noter ; ouvrez une journée pour lire ses notes le long de sa rivière, et partagez une journée sous forme de carte.
Noter depuis le widget, Siri ou le bouton Action
Le widget de l’écran d’accueil affiche la rivière du jour avec quatre boutons rapides, en petite et moyenne taille. Siri note une émotion par son nom (« Noter Joie dans Tinge »), le bouton Action peut faire de même, et Raccourcis permet de l’automatiser. Tinge est gratuit, sans compte ni publicité, et fonctionne sur iPhone et iPad sous iOS 26 ou plus récent.
Questions fréquentes
Puis-je noter plusieurs émotions à la fois ?
Oui. Touchez autant de couleurs que nécessaire, dans n’importe quel ordre ; chacune devient son propre courant dans la rivière à cet instant. Touchez une couleur plusieurs fois pour l’agrandir.
Puis-je ajouter une émotion oubliée plus tôt dans la journée ?
Oui. Touchez la rivière au moment voulu, puis l’émotion ; elle se pose à cette heure-là. Pour les jours passés, vous choisissez le moment avec la même épingle. Impossible de noter dans le futur.
Tinge me donne-t-il un score d’humeur ou un graphique ?
Pas de score. La rivière et la courbe de marée sur 30 jours du Mur montrent la forme de vos journées ; la grille du mois teinte chaque jour selon son émotion la plus forte. Rien n’est noté sur dix.
Puis-je renommer les douze émotions ?
Oui. Maintenez le doigt un peu plus longtemps sur une couleur et donnez-lui votre propre étiquette. Le widget utilise aussi vos étiquettes.
Tinge est-il une app médicale ou thérapeutique ?
Non. Tinge est un journal, pas un outil clinique : il ne diagnostique pas, ne soigne pas et ne conseille pas. Si vous traversez une période difficile, parlez-en à une personne de confiance ou à un professionnel.