Ein Stimmungstagebuch ohne Streaks und Punkte
Die meisten Mood-Tracker-Apps zählen mit: eine Streak, die nicht reißen darf, eine Note von eins bis zehn, die Frage, wie es dir heute geht und warum. Tinge macht nichts davon. Du tippst eine Farbe an, wenn ein Gefühl kommt, so oft es kommt, und am Abend hat sich dein Tag selbst als Fluss gezeichnet. Nichts wird gezählt, bewertet oder von dir verlangt.
Zwölf Gefühle, je ein Fingertipp
Tinge kennt zwölf Gefühle, jedes mit eigener Farbe: Freude, Dankbarkeit, Überraschung, Liebe, Ruhe, Wut, Angst, Unruhe, Einsamkeit, Traurigkeit, Ekel und Schuld. Einmal tippen hält eine flüchtige Stimmung in diesem Moment fest; tippst du dieselbe Farbe immer wieder an, schwillt der Strom an, sodass ein Gefühl, das den ganzen Nachmittag füllte, mehr Platz einnimmt als eines von einer Minute.
Die Bezeichnungen kannst du ändern. Passt „Ekel“ nie und „überfordert“ schon, benennst du es um – Farbe und Fluss bleiben gleich. Es gibt kein Freitextfeld und keine Liste von hundert Adjektiven zum Durchscrollen: zwölf Tasten, immer an derselben Stelle, deshalb dauert ein Eintrag zwei Sekunden.
Ein Tag, gezeichnet als Fluss
Der Bildschirm „Heute“ ist ein Fluss, der von 4 Uhr morgens links bis jetzt rechts fließt. Jedes Gefühl ist ein Strom in seiner Farbe; angenehme Gefühle liegen oben, schwere unten, sodass ein Tag, der nach oben strebt, buchstäblich leichter aussieht. Die Form ist der Eintrag – darunter steht keine Zahl.
Den Morgen vergessen? Tippe an dieser Stelle auf den Fluss, und deine nächsten Einträge landen dort. Ziehe am Fluss entlang, um durch den Tag zurückzuspulen und zu sehen, was um zehn nach neun war. Eine Folge von Einträgen, die du bereust, nimmst du mit einem Tipp zurück – oder indem du das iPhone schüttelst.
Keine Streaks, keine Punkte, keine Fragen
Tinge zeigt nie, wie viele Tage am Stück du erfasst hast, rechnet deine Stimmung nie zu einem Wert zusammen und fragt nie nach dem Warum. Ein Tag ohne Einträge ist auf der Wand einfach ein stiller Tag, keine gerissene Kette. Der Gedanke dahinter: Ein Tagebuch, das du nicht zu verpassen fürchtest, führst du jahrelang.
Wenn du einen Anstoß willst, schalte die tägliche Erinnerung unter Einstellungen → Erinnerungen ein und wähle eine Uhrzeit. Die Mitteilung hat vier Schnelltasten – Freude, Ruhe, Unruhe, Traurigkeit –, sodass du antworten kannst, ohne die App zu öffnen. Lässt du sie aus, passiert nichts.
Die Wand: ein Monat als Wetter
Die Wand stapelt deine Tage zu kleinen Flüssen, mit einer Gezeitenkurve deiner Hochs und Tiefs über 30 Tage. Zieh zwei Finger zusammen, und die Wand wird zum Monatsraster, jeder Tag getönt von seinem stärksten Gefühl, bis sechs Monate zurück. Jeder Tag bekommt aus seiner Form einen Namen – Stilles Wasser, Spirale, Honigsüß, Wechselhaft – oder einen, den du ihm gibst.
Halte eine Farbe gedrückt, um dem gerade erfassten Moment eine Notiz oder ein Foto anzuhängen; öffne einen Tag, um seine Notizen entlang des Flusses zu lesen, und teile einen einzelnen Tag als Karte.
Erfassen per Widget, Siri oder Aktionstaste
Das Widget auf dem Home-Bildschirm zeigt den Fluss von heute mit vier Schnelltasten, in klein und mittel. Siri erfasst ein Gefühl beim Namen („Freude in Tinge erfassen“), die Aktionstaste kann dasselbe, und mit Kurzbefehlen automatisierst du es. Tinge ist kostenlos, hat keinen Account und keine Werbung und läuft auf iPhone und iPad mit iOS 26 oder neuer.
Häufige Fragen
Kann ich mehrere Gefühle gleichzeitig erfassen?
Ja. Tippe so viele Farben an, wie zutreffen, in beliebiger Reihenfolge; jede wird in diesem Moment zu einem eigenen Strom im Fluss. Tippe eine Farbe mehrmals an, um sie größer zu machen.
Kann ich ein Gefühl nachtragen, das ich früher am Tag vergessen habe?
Ja. Tippe auf den Fluss an der gewünschten Stelle und dann auf das Gefühl; es landet zu dieser Uhrzeit. An vergangenen Tagen wählst du den Moment mit demselben Pin. In die Zukunft lässt sich nichts eintragen.
Bekomme ich eine Stimmungsnote oder ein Diagramm?
Keine Note. Der Fluss und die 30-Tage-Gezeitenkurve auf der Wand zeigen die Form deiner Tage; das Monatsraster tönt jeden Tag nach seinem stärksten Gefühl. Nichts wird benotet.
Kann ich die zwölf Gefühle umbenennen?
Ja. Halte eine Farbe etwas länger gedrückt und gib ihr deine eigene Bezeichnung. Das Widget verwendet deine Bezeichnungen ebenfalls.
Ist Tinge eine medizinische App oder Therapie?
Nein. Tinge ist ein Tagebuch, kein klinisches Werkzeug: Es diagnostiziert nicht, behandelt nicht und berät nicht. Wenn es dir nicht gut geht, sprich bitte mit jemandem, dem du vertraust, oder mit einer Fachperson.