Je stemming bewaren in Apple Gezondheid als gemoedstoestand

Met "Bewaar in Apple Gezondheid" aan onder Instellingen → Gezondheid wordt elke tik bewaard als een momentane emotie – Apples term voor hoe je je op een bepaald moment voelde, in tegenstelling tot een stemming voor de hele dag. Het item bevat het tijdstip van de tik, een waardering van aangenaam tot onaangenaam die bij het gevoel past (vreugde aan de prettige kant, woede aan de onprettige, verrassing rond het midden) en één label uit de eigen lijst van Gezondheid: blij, dankbaar, verrast, gepassioneerd, kalm, boos, bang, angstig, eenzaam, verdrietig, vol walging of schuldig.

Een gevoel dat je achteraf op een eerder moment invoert, wordt met dat eerdere tijdstip geschreven, zodat de tijdlijn in Gezondheid bij je rivier past. Tinge schrijft geen dagstemmingen en stuurt geen "wat draagt eraan bij"-koppelingen, notities of foto's mee – die blijven in Tinge.

Tinge vraagt toestemming om gemoedstoestand te schrijven en verder niets. Het vraagt nooit leestoegang, dus het ziet geen stemmingen van andere apps, je slaap, je work-outs of wat dan ook in Gezondheid. Je rivier wordt alleen uit Tinges eigen tikken getekend.

Omdat de koppeling in Gezondheid schrijft, staat de schakelaar standaard uit. Zet je hem aan, dan verschijnt het toestemmingsscherm van iOS voor Gezondheid; weiger je daar, dan springt de schakelaar vanzelf terug. Je kunt de toestemming altijd intrekken in de Gezondheid-app of in de iOS-instellingen.

Maak je een reeks ongedaan, veeg je een tik weg in de lijst van de dag of wis je je hele dagboek, dan verwijdert Tinge de bijbehorende gemoedstoestand-items die het schreef – ook als je de koppeling inmiddels hebt uitgezet. Tinge verwijdert alleen items die het zelf aanmaakte; stemmingen van Gezondheid zelf of van een andere app blijven staan.

Gevoelens die je logt via de widget, Siri of de actieknop terwijl de app dicht is, worden in een wachtrij gezet en naar Gezondheid geschreven zodra Tinge weer opent – niets gaat verloren en niets wordt dubbel geschreven.

Open de Gezondheid-app, ga naar Mentaal welzijn en dan naar Gemoedstoestand. Elke tik uit Tinge staat er als een moment met tijd en label, en Gezondheid tekent zijn eigen grafieken van aangenaam en onaangenaam per week, maand of jaar – naast slaap, beweging en wat je verder bijhoudt. Daar is de koppeling voor: de rivier voor de vorm van een dag, Gezondheid voor de lange termijn op één plek.

De koppeling vereist een iPhone of iPad met iOS 26 of nieuwer en de Gezondheid-app. Er is geen Apple Watch-app, dus gevoelens log je op je telefoon of iPad, niet om je pols. Tinge heeft zelf geen server: de gezondheidsgegevens staan in Gezondheid, het dagboek staat in Tinge en in je eigen iCloud, en niets gaat via ons.